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　　 在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日


吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝
火上炎。