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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。