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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上 
炎。