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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁 食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。