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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。