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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜


、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。