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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。