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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 
食
辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。