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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。