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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。