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　　在这个时节该如何调理养 生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少

食辛辣刺激
 食物，以免 肝火上炎。