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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛


辣刺激食物，以免肝火上 炎。