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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。