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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。