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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、 
莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。