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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬

菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春 芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。