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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。