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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝  。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。