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　　在这个时节该 

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。