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　　 在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。