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　　在这个 时节该如
何调理
 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。