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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。