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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗 语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。