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　　在这个时 节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。