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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。