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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 
免肝火上炎。