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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春  日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 
苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。