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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭 菜、香 菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少

食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。