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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。