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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝 
柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。