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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。