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　　在 
这个时节
该 如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，

以疏肝柔  肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。