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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳 气味的  蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝

柔肝


。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。