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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多 吃

有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是 
说这个 季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。