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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽” 
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。