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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩  芽，比如
豆芽、蒜苗 、
豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。