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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上
可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。