恋夜
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　　在这
个时节该如何
 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。