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　　在这个时节
  该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，  禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。