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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜
、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。