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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。