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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。