操三

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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜
苗
、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。