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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩  
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。