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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏 
肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。