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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛  辣刺激食 物，以免肝火上炎。