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　　在这个时节  该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗
语 称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。