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　　在这个时 
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激   食物，以免肝火上炎。