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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 

如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。