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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。